筋肉食堂　銀座コリドー店　

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  牛フィレ肉のグリル

  究極の逸品！絶対に食して欲しい牛赤身肉アロゼステーキ！種類は国産和牛と豪州産の2種類。フレンチの技法アロゼでご提供致します。お客様の目の前で切り分ける演出も魅力的♪思わず写真を撮りたくなってしまうこと間違いなしです！

  3300円(税込)～

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  肉汁あふれる牛赤身ハンバーグステーキ

  当店名物のハンバーグステーキは非常にジューシーでイチオシです。（※よく焼きをご希望の方はお申し出下さい。）

  1480円(税込)～

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  種類豊富なドリンク

  ウィスキーや焼酎をベースにした低カロリーなアルコールメニューを多数取り揃えております！白州や山崎、知多、生搾りレモンサワー、生ビール、オーガニックワインだけでなく、プロテインスムージー、ソフトドリンクなども各種ございます。

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究極の逸品！絶対に食して欲しい牛赤身肉アロゼステーキ

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  国産和牛フィレ肉のグリル100g（アロゼ）

  3,300円（税込）

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  豪州産 牛フィレ肉のグリル100g（アロゼ）

  123kcal/P…20.5g/F…4.8g/C…0.3g(肉のみの表記)

  2,700円（税込）

• ガーリックライス

  407kcal/P…6.1g/F…12.6g/C…70.3g

  700円（税込）

厳選！上質の赤身肉ステーキ

• 国産和牛ヒレ肉のステーキ 150g

  <150gの場合>506kcal/P…38.1g/F…41.1g/C…1.5g

  4,900円（税込）

• 国産和牛ヒレ肉のステーキ 250g

  8,200円（税込）

• 豪州産ヒレ肉のステーキ 200g

  <200gの場合>294kcal/P…41.1g/F…14.7g/C…1.3g

  5,200円（税込）

• 豪州産ヒレ肉のステーキ 300g

  7,800円（税込）

• 豪州産リブロースステーキ 200g

  <200gの場合>374kcal/P…43.5g/F…23.3g/C…1.5g

  3,000円（税込）

• 豪州産リブロースステーキ 300g

  4,500円（税込）

罪悪感なし！美味しいおつまみ

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  上赤身馬刺

  51kcal/P…10.1g/F…1.3g/C…0.2g

  980円（税込）

• 牛ハラミの特製タレ焼き

  381kcal/P…18.9g/F…33.2g/C…2.7g

  1,680円（税込）

• 牛リブロースのグリル ねぎおろしポン酢

  274kcal/P…27.3g/F…16.0g/C…2.9g

  1,680円（税込）

• 上赤身馬肉の炙り

  51kcal/P…10.1g/F…1.3g/C…0.2g

  980円（税込）

• サーモンのユッケ仕立て

  297kcal/P…22.6g/F…23.3g/C…0.8g

  800円（税込）

• 鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ

  255kcal/P…31.6g/F…11.8g/C…2.9g

  1,300円（税込）

• 砂肝ネギポン酢和え

  112kcal/P…19.4g/F…1.8g/C…1.2g

  580円（税込）

• 鶏ムネ肉のキムチ和え

  66kcal/P…12.8g/F…0.5g/C…1.1g

  580円（税込）

• やげん軟骨

  63kcal/P…12.9g/F…0.5g/C…1.1g

  680円（税込）

• 無限えのき

  190kcal/P…4.6g/F…11.2g/C…10.2g

  550円（税込）

• 卵白の山盛り

  54kcal/P…12.2g/F…0.0g/C…0.6g

  550円（税込）

• やみつき半熟卵の盛り合わせ

  186kcal/P…15.8g/F…12.4g/C…2.7g

  550円（税込）

• 国産ブロッコリー盛

  37kcal/P…5.4g/F…0.6g/C…1.5g

  580円（税込）

• 枝豆

  118kcal/P…11.5g/F…6.1g/C…4.3g

  400円（税込）

名物！肉汁あふれる牛赤身ハンバーグ(※よく焼きをご希望の方はスタッフまでお申し出下さい)

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  名物！肉汁あふれる牛赤身ハンバーグステーキ 200g

  <200gの場合>467kcal/P…32.6g/F…38.7g/C…0.4g

  1,480円（税込）

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  名物！肉汁あふれる牛赤身ハンバーグステーキ 300g

  2,180円（税込）

• 名物！肉汁あふれる牛赤身目玉焼きのせ 200g

  <200gの場合>597kcal/P…39.9g/F…47.8g/C…1.0g

  1,610円（税込）

• 名物！肉汁あふれる牛赤身目玉焼きのせ 300g

  2,310円（税込）

筋肉食堂の代名詞 ジューシーな皮なし鶏モモ肉

• 皮なし鶏モモ肉のピリ辛ホットグリル 200g

  <200gの場合>261kcal/P…39.2g/F…10.5g/C…2.4g

  1,380円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のピリ辛ホットグリル 400g

  2,230円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹 200g

  <200gの場合>333kcal/P…39.7g/F…10.4g/C…－

  1,380円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹 400g

  2,230円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉の生姜焼き 200g

  <200gの場合>264kcal/P…40.1g/F…10g/C…4.9g

  1,380円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉の生姜焼き 400g

  2,230円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック味 200g

  <200gの場合>243cal/P…38.9g/F…10.2g/C…1.4g

  1,380円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック味 400g

  2,230円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のテリヤキ 200g

  <200gの場合>262kcal/P…40.1g/F…10g/C…4.5g

  1,380円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のテリヤキ 400g

  2,230円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のステーキ(プレーン) 200g

  <200gの場合>271kcal/P…38.0g/F…15.0g/C…0.0g

  1,280円（税込）

• 皮なし鶏モモ肉のステーキ(プレーン) 400g

  1,880円（税込）

MIX シェアがおすすめ ボリューム満点ミックスステーキ

• 牛赤身肉のパワープレート

  牛ヒレ200g+牛リブロース150g/539kcal/P…73.7g/F…28.3g/C…1.9g《人気メニューをミックスしたタンパク質満点のボリュームメニューです！シェアにオススメ！》

  6,500円（税込）

• 鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g

  481kcal/P…84.6g/F…18.8g/C…0.3g《※鶏ムネ肉の焼き加減はミディアムレアをお勧めしています》

  1,780円（税込）

• 鶏モモ肉200ｇ＆牛赤身肉のハンバーグのMIXグリル

  621kcal/P…62.4g/F…44.0g/C…0.6g《※モモ肉はムネ肉に変更可》

  1,780円（税込）

• 鶏モモ肉200ｇ＆サーモンのMIXグリル

  461kcal/P…71.6g/F…21.2g/C…0.9g《※モモ肉はムネ肉に変更可》

  2,180円（税込）

• 鶏モモ肉200ｇ＆カジキのMIXグリル

  469kcal/P…65.0g/F…25.7g/C…0.9g《※モモ肉はムネ肉に変更可》

  2,080円（税込）

ブリブリの食感！信じられないほどジューシーな鶏ムネ肉

• 鶏ムネ肉のステーキ 200g

  <200gの場合>255kcal/P…46.6g/F…8.8g/C…0.2g《※鶏ムネ肉の焼き加減はミディアムレアをお勧めしています。※よく焼きをご希望の方はお申し出下さい》

  1,180円（税込）

• 鶏ムネ肉のステーキ 400g

  1,980円（税込）

• ムレアをお勧めしています

  532kcal/P…84.6g/F…18.8g/C…0.2g

  1,760円（税込）

究極のダイエット食 鶏ムネ肉の蒸しステーキ

• 国産鶏ムネ肉の蒸しステーキ(塩、レモン)

  214kcal/P…46.7g/F…3.9g/C…0.8g

  1,380円（税込）

• 国産鶏ムネ肉の蒸しステーキ(梅、みょうが)

  215kcal/P…46.8g/F…3.9g/C…1.1g

  1,380円（税込）

• 国産鶏ムネ肉の蒸しステーキ(ゴマドレッシング)

  355kcal/P…47.6g/F…18.0g/C…0.2g

  1,380円（税込）

優良なタンパク質 お魚料理---

• サーモンステーキゴロゴロ野菜のラタトゥイユ添え

  234kcal/P…33.6g/F…11.2g/C…0.9g

  1,880円（税込）

• カジキマグロのオーブン焼き 特製ソース添え

  243kcal/P…27.0g/F…15.7g/C…0.8g

  1,780円（税込）

SALAD

• 清宮監督監修！高たんぱくアルティメットドレッシングサラダ（フル）

  357kcal/P…28.5g/F…22.2g/C…4.1g

  2,280円（税込）

• 清宮監督監修！高たんぱくアルティメットドレッシングサラダ（ハーフ）

  1,380円（税込）

• メガボウルチョップドサラダ（塩レモン味）（フル）

  153kcal/P…6.2g/F…9.7g/C…4.6g

  1,580円（税込）

• メガボウルチョップドサラダ（塩レモン味）（ハーフ）

  880円（税込）

• ノンオイル！！ツナ&海藻サラダ

  74kcal/P…9.9g/F…0.7g/C…0.8g

  680円（税込）

ランナーズプレート

• プロテインの低脂肪乳割りなし

  595.0 74.8 26.5 6.0/595kcal/P…74.8g/F…26.5g/C…6.0g[鶏もも肉100g・サーモン150g・目玉焼き・アーモンド・ほうれん草・ツナ・海藻・ひじき小鉢・白米 or 玄米 or キャベツ盛り・日替わりスープ]《ランナーに必要な栄養素であるタンパク質・ビタミンB・鉄分・カルシウム・炭水化物がたっぷり詰まったランナーズプレート！すべてのマラソンランナーを応援します！》

  1,980円（税込）

• プロテインの低脂肪乳割り付き

  722.0 87.7 30.0 13.2/722kcal/P…87.7g/F…30.0g/C…13.2g[鶏もも肉100g・サーモン150g・目玉焼き・アーモンド・ほうれん草・ツナ・海藻・ひじき小鉢・白米 or 玄米 or キャベツ盛り・日替わりスープ]

  2,480円（税込）

ランナーズプレート［TOPPING］

• 目玉ナシ目玉焼き

  37kcal/P…6.3g/F…1.0g/C…0.2g

  130円（税込）

• 目玉焼き

  100kcal/P…7.4g/F…7.2g/C…0.2g

  130円（税込）

• 納豆

  90kcal/P…7.4g/F…4.5g/C…2.4g

  150円（税込）

• 玄米

  100g

  300円（税込）

• 白米

  100g

  300円（税込）

• 玄米セット

  152kcal/P…2.8g/F…1.0g/C…34.2g[玄米+スープ]《※玄米のみの成分表記です》

  400円（税込）

• 白米セット

  156kcal/P…2.5g/F…0.3g/C…35.8g[白米+スープ]《※白米のみの成分表記です》

  400円（税込）

デザート

• 自家製プロテイン入り シフォンケーキ

  141.0 7.0 10.8 2.3/141kcal/P…7.0g/F…10.8g/C…2.3g

  380円（税込）

• 自家製プロテイン入り シフォンケーキ

  141kcal/P…7.0g/F…10.8g/C…2.3g

  380円（税込）

• 豆乳のクレームダンジュ

  134kcal/P…1.6g/F…9.9g/C…9.1g

  680円（税込）

• 低糖質チーズテリーヌ

  208.0 5.3 17.5 10.5/208kcal/P…5.3g/F…17.5g/C…10.5g

  880円（税込）