オプティマムイーツ　自由が丘

• 

  【美味しい＆健康】を両立！目的に合わせたコースも◎

  美味しくて体にいい料理が自慢！肉、魚、ヴィーガンのプレートには3種のおばんざい付。追加でサラダ、スープ、玄米orパンも◎ランチはセットが無料でお得です！安心・安全な素材にこだわり、飲み放題(有料)もあり♪女子会や飲み会に最適★15~40名で店内貸切可！少人数や大人数も相談OKです。お気軽にご相談ください！

• 

  ラム好き必見！ラム以外の赤身肉も充実♪

  自由が丘唯一のラム専門店。低カロリーで脂肪燃焼効果高めでダイエット中の方にもおすすめ！ラム100％の「ラムハンバーグ」は特有のクセがたまらないと人気★赤身肉や赤ワインも豊富に取り揃えております。12種の野菜や大豆ミートも人気！「野菜たっぷり」をお探しの方には「フレッシュ野菜の山盛り」がおすすめ！

• 

  良質なタンパク質の宝庫！食べ応え抜群の【肉盛りスペシャル<300g>】は、ボディメイク中の方にもおすすめ◎

  しっとり柔らかな「チキンステーキ」、赤身と焼き目のバランスが食欲そそる「ビーフステーキ」、ワインと相性抜群の「ラムチョップ」の3種のお肉が贅沢に楽しめる「肉盛りスペシャル」は、当店自慢の肉料理◎この一皿で、筋肉量を上げるために必須の「タンパク質」を豊富に摂取することができます！好みでレモンを絞って♪

  4,200円（税込）

• 

  【こんがり焼き上げたスパイシーラムチョップ】を頬張れば、その柔らかさと栄養価に感激する事間違いなし♪

  低カロリーで栄養価が高く、肉質柔らかなラム肉をご堪能いただけます◎特に「スパイシーラムチョップ」は当店人気のメニュー！薫香豊かなスパイスをまぶし、香ばしく焼き上げたラムチョップは脂肪燃焼などの効果も期待される、ダイエット中にも最適な逸品です♪※2本2680円(税込)

  1本1580円(税込)～

• 

  まさに食べるスープ♪野菜がゴロゴロたっぷり入った【デトックス生姜】で体ぽかぽか＆むくみ知らずの体へ◎

  ブロッコリーやきのこ、にんじんや生姜など、栄養たっぷりの野菜をじっくり煮込み「食べるスープ」にしました♪食べるスープとしてお楽しみいただける他、別途200円(税込)でオートミールを入れると、軽食に早変わり◎糖質が少なく、食物繊維が豊富なオートミールを取り入れることで、腸内環境を整える効果が期待できます♪

  890円（税込）

○●○ ディナーセット ○●○

• • 

  15:00 ～L.O. 迄

  『サラダ Salad』 『スープ Soup』 『玄米 or パン Brown rice or Bread』 の 3 品セットです。

  480円（税込）

○●○ サラダ ○●○

• 

  -フレッシュ野菜の山盛り-

  サニーレタス / グリーンリーフ / 水菜 / ズッキーニ / 紅芯大根 / トマト / コーン / ブロッコリー /アボカド / パプリカ / オリーブ / ひよこ豆 / 大根 ＜ 選べるノンオイルドレッシング ＞ 岩塩 & レモン / 和風 / 青じそ / ごま

  -

• 

  ヴィーガン

  230kcal : タンパク質 10.2g : 脂質 14.8g : 炭水化物 20.8g

  1,380円（税込）

• 

  チキンとキノコ

  241kcal : タンパク質 21.4g : 脂質 11.4g : 炭水化物 19.8g

  1,580円（税込）

• 15 種類の食材で不足しがちな食物繊維がしっかり摂れます。お一人様でのお食事としてもおすすめです。

  -

• 

  ローストビーフと温玉

  256kcal : タンパク質 21.4g : 脂質 14.2g : 炭水化物 16.9g

  1,830円（税込）

○●○ ヴィーガン ○●○

• 

  ヴィーガンプレート

  480kcal : タンパク質 18.6g : 脂質 21.1g : 炭水化物 57.7g ・ひよこ豆のコロッケ ・車麩フライ ・大豆ミート炒め物 ・おばんざい 2 種 ・サルサソース

  1,480円（税込）

• 

  大豆ミートのココナッツカレー〈サラダ付〉

  510kcal : タンパク質 32.5g : 脂質 16.3g : 炭水化物 66.8g

  1,480円（税込）

• 植物性の食材だけで調理しています。カラダをリセットしたいときにも！

  -

• サラダみたいなタコライス〈スープ付〉

  396kcal : タンパク質 15.7g : 脂質 10.9g : 炭水化物 64.3g

  1,480円（税込）

○●○ ロースト ○●○

• 

  塩麹やわらかローストチキン

  212kcal : タンパク質 31.5g : 脂質 5.4g : 炭水化物 12.2g

  1,540円（税込）

• 

  絶品低温ローストビーフごぼうのソース

  283kcal : タンパク質 30.1g : 脂質 19.1g : 炭水化物 15.6g

  1,980円（税込）

• クミン香るローストラム

  249kcal : タンパク質 30.2g : 脂質 10.5g : 炭水化物 11.9g

  1,870円（税込）

○●○ ラム肉 ○●○

• 

  こんがり焼き上げたスパイシーラムチョップ 1本/2本

  【1本】426kcal : タンパク質 21.1g : 脂質 34.1g : 炭水化物 12.4g【2本】772kcal : タンパク質 39.9g : 脂質 65.2g : 炭水化物 12.9g

  1580円/2680円(税込)

• 

  ラム100% ハンバーグ〈250g〉

  547kcal : タンパク質 44.9g : 脂質 34.4g : 炭水化物 21.0g

  1,780円（税込）

• 美味しいだけじゃない！

  脂肪燃焼のサポートや基礎代謝向上といったダイエット効果も期待できるボディメイク中にぴったりなお肉です。

  -

○●○ ステーキ & グリル ○●○

• 

  肉盛りスペシャル〈300g〉

  たんぱく質をしっかり摂りたいときはこれ！ 3種類のお肉が一度に楽しめる肉盛りはシェアも◎ 【ラムチョップ、チキンステーキ、ビーフステーキ】 721kcal : タンパク質 77.7g : 脂質 42.6g : 炭水化物 13.3g

  4,200円（税込）

• 

  クレソンたっぷりチキンステーキ

  285kcal : タンパク質 38.2g : 脂質 9.9g : 炭水化物 12g

  1,650円（税込）

• 

  ヘルシー赤身のビーフステーキ

  329kcal : タンパク質 35.2g : 脂質 16.4g : 炭水化物 12.6g

  2,570円（税込）

• 

  かじきのグリル ガツンとガーリック

  311kcal : タンパク質 23.5g : 脂質 14.9g : 炭水化物 23.1g

  1,540円（税込）

• 

  サーモングリル ヨーグルトタルタル

  375 kcal : タンパク質 33g : 脂質 18.8g : 炭水化物 21.4g

  1,540円（税込）

○●○ 食べる野菜スープ ○●○

• 

  デトックス生姜

  60kcal : タンパク質 5.1g : 脂質 0.5g : 炭水化物 12.2g

  890円（税込）

• 

  ことことポタージュ

  103kcal : タンパク質 4.1g : 脂質 1.3g : 炭水化物 22.5g

  890円（税込）

• ごろごろ野菜をたっぷり煮込んで作ったスープです。オートミールを入れて軽めのお食事としても。

  -

• オートミール

  37kcal:タンパク質 1.6g:脂質 0.6g:炭水化物 7.2g

  +200円(税込)

○●○ 単品 ○●○

• 

  さくさくひよこ豆のコロッケ 2個

  248kcal : タンパク質 6.8g : 脂質 17.2g : 炭水化物 19.8g

  580円（税込）

• 

  車麩の揚げ焼きフライ

  126kcal : タンパク質 4.5g : 脂質 5.0g : 炭水化物 15.5g

  480円（税込）

• 

  玄米

  177kcal : タンパク質 3.2g : 脂質 1.1g : 炭水化物 40g

  200円（税込）

• おばんざい盛り合わせ 3種/5種

  【3種】72.5kcal : タンパク質1.6g : 脂質3.0g: 炭水化物10.5g 【5種】120kcal : タンパク質2.6g : 脂質5.0g: 炭水化物17.5g

  930円/1460円(税込)

• たんぱく質が摂れる焼きオムレツ

  201kcal : タンパク質 14.3g : 脂質 12.8g : 炭水化物 8.6g

  580円（税込）

• パン

  142kcal : タンパク質 6.9g : 脂質 3.8g : 炭水化物 15g

  200円（税込）

• スープ

  20kcal : タンパク質 1.7g : 脂質 0.2g : 炭水化物 4.1g

  200円（税込）

• ミニサラダ

  9kcal : タンパク質 0.5g : 脂質 2.1g : 炭水化物 0.1g

  200円（税込）

• ディナーセット

  15:00～L.O.迄 『サラダ』 『スープ』 『玄米 or パン』 の 3 品セットです。

  480円（税込）

○●○ デザート ○●○

• 

  低糖質のキャロットカステラ

  135kcal P:5.4 F:9.8 C:13.2

  660円（税込）

• 

  シュガーフリーのココアパウンド

  176kcal P:6.5 F:10.5 C:28.5

  660円（税込）